Pendik Psikolog Arayanlar İçin: Tuzla'da Yüz Yüze ve Online Terapi

Pendik'ten bir psikolog arayışı: neden Tuzla'daki ofisim?

Terapiye başlamak çoğu zaman cesaret isteyen bir karar. Bu kararı verdikten sonra aklınıza gelen ilk sorulardan biri büyük ihtimalle şu oluyor: Kime gideceğim ve oraya düzenli olarak gidebilecek miyim? Terapi bir defalık bir görüşme değil, belli bir süre devam eden bir süreç. Bu yüzden görüşme yerinin gündelik hayatınıza uyması, sürecin devamlılığı açısından önemli bir ayrıntı.

Ofisim Tuzla'da, Postane Mahallesi'nde, Manastır Yolu Caddesi No:62, 2. katta. Pendik ile Tuzla birbirine komşu ilçeler; bu nedenle Pendik'te yaşayan ya da Pendik'ten Tuzla yönüne iş için gidip gelen kişiler için ofisim makul bir seçenek olabilir. Şehir merkezine doğru uzun bir yol yapmak yerine, kendi yakasında bir görüşme yeri tercih etmek pek çok kişinin işini kolaylaştırıyor.

Bununla birlikte, sadece yakınlık üzerinden karar vermenizi önermem. Bir psikologla çalışmaya başlarken onun eğitimine, hangi yaklaşımlarla çalıştığına ve sizin ihtiyacınıza uygun deneyime sahip olup olmadığına bakmanız çok daha belirleyici. Aşağıda bunları da açıkça paylaşıyorum.

Eğitimim ve çalışma yaklaşımım

Boğaziçi Üniversitesi Psikoloji bölümünden 2007'de mezun oldum. Doğuş Üniversitesi'nde Klinik Psikoloji yüksek lisansımı 2009'da, tam burslu olarak yaptığım Klinik Psikoloji doktoramı 2019'da tamamladım. Eğitimim sırasında Nöropsikiyatri Hastanesi, Çapa Tıp Fakültesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları, Erenköy Ruh ve Sinir Hastalıkları Hastanesi ve İstanbul Tıp Fakültesi Adli Tıp birimlerinde staj yaptım.

Çift ve aile çalışmalarımın temelinde Satir Dönüşümsel Sistemik Terapi var. Bu alandaki eğitimimi 2009–2012 yılları arasında Satir Enstitüsü'nde aldım, sonrasında Kanada Satir Pasifik Enstitüsü'nde ileri düzey eğitimlere devam ettim. Bunun yanında Duygu Odaklı Terapi, Bilişsel Davranışçı Terapi, Kısa Süreli Dinamik Psikoterapi, Çözüm Odaklı Terapi, Öyküsel Terapi ve Varoluşçu-Hümanistik yaklaşımlardan da yararlanıyorum. Çocuklarla çalışırken oyun terapisi yöntemlerini kullanıyorum.

Bu yaklaşımları tek bir kalıba sokmuyorum. Sizinle ilk görüşmelerde neye ihtiyaç duyduğunuzu anlamaya çalışıyor, ardından hangi yolun size daha uygun olabileceğini birlikte konuşuyoruz. Üniversitelerde ders vermiş ve meslektaşlarıma süpervizyon veren biri olarak, kendi çalışmamı da sürekli gözden geçirmeye önem veriyorum.

Pendik'ten gelen danışanlarla en sık çalıştığım konular

Pendik kalabalık ve çok farklı yaşam biçimlerinin bir arada olduğu bir ilçe. İşe uzun yollar yapan çalışanlar, küçük çocuklu aileler, sınav döneminden geçen gençler, yeni evlenmiş ya da uzun yıllardır birlikte olan çiftler... Bu çeşitliliğe paralel olarak birlikte çalıştığımız konular da geniş bir yelpazeye yayılıyor:

• Kaygı, sürekli gerginlik hali, panik benzeri yaşantılar
• Mutsuzluk, isteksizlik, depresif dönemler
• İş stresi, tükenmişlik, iş ve özel hayat dengesini kuramama
• İlişki ve evlilik sorunları, iletişim kopukluğu, tekrar eden kavgalar
• Ergenlik dönemindeki gençlerin okul, sınav, akran ve aile ilişkileri
• Ebeveynlikte zorlanma, çocuklarla sınır koyma ve iletişim
• Kayıp, yas ve hayatın beklenmedik değişimleri

Bu konuların her birini daha ayrıntılı anlattığım sayfalar da var. Yetişkinlere yönelik çalışmalarım için Tuzla yetişkin psikoloğu sayfasına, gençlerle ilgili süreç için Tuzla ergen psikoloğu sayfasına, terapinin kendisinin nasıl işlediğini merak ediyorsanız Tuzla bireysel terapi sayfasına göz atabilirsiniz.

Pendik'te çalışan profesyoneller ve yoğun programlar

Pendik'te yaşayan pek çok kişi gün içinde uzun bir mesai ve yol trafiğiyle mücadele ediyor. Bu tempoda terapiye ayıracak zamanı bulmak başlı başına bir zorluk olabiliyor. Ben de bu gerçekliği göz önünde bulundurarak randevu saatlerini mümkün olduğunca sizin programınızla birlikte planlamaya çalışıyorum.

Bazı danışanlarım haftanın bir gününü yüz yüze görüşmeye ayırırken, işlerin yoğunlaştığı dönemlerde online görüşmeye geçebiliyor. Bu esneklik, terapinin aksamadan sürmesine yardımcı olabiliyor. Önemli olan, sürecin sizin hayatınıza eklenen bir yük değil, kendinize ayırdığınız düzenli bir alan olması.

Pendik'ten ailelerin ve çiftlerin başvurusu

Bir ailede sorun yaşandığında bu sorun genellikle tek bir kişide değil, ilişkilerin arasında görünür hale gelir. Satir yaklaşımı tam da bu noktaya bakar: Aile içindeki iletişim biçimlerine, rollere ve herkesin taşıdığı beklentilere. Pendik'ten çocuklarıyla ya da eşiyle birlikte gelen danışanlarla bu sistemik bakışla çalışıyorum.

Çiftlerle çalışırken iki kişinin de kendini güvende hissedeceği bir ortam kurmaya özen gösteriyorum. Kimin haklı olduğunu bulmak yerine, aranızda tekrar eden döngüyü birlikte görmeye çalışıyoruz. Bu konuda daha fazla bilgi için Tuzla çift terapisi, Tuzla aile terapisi ve Tuzla evlilik danışmanlığı sayfalarını inceleyebilirsiniz. Ebeveynlikle ilgili sorular için de Tuzla aile danışmanlığı sayfası size fikir verebilir.

Pendik psikolog seçeneği olarak online terapi

Ofise gelmenin zor olduğu durumlarda online görüşme iyi bir alternatif olabilir. Online seanslar da yüz yüze seanslar gibi 50 dakika sürüyor ve aynı gizlilik ilkeleriyle yürütülüyor. Tek ihtiyacınız sessiz, kimsenin sizi duymayacağı bir oda ve sağlıklı bir internet bağlantısı.

Pendik'in Tuzla'ya uzak kalan bölgelerinde oturuyorsanız, çocuk bakımı nedeniyle evden çıkmanız zorsa ya da iş saatleriniz yol yapmanıza izin vermiyorsa online terapi sizin için daha sürdürülebilir olabilir. Bazı durumlarda, özellikle çift ve aile görüşmelerinde ya da küçük çocuklarla çalışırken yüz yüze görüşmeyi önerebiliyorum; bunu ilk görüşmede birlikte değerlendiriyoruz.

İlk görüşme, ulaşım ve gizlilik

Randevu için 0541 239 22 11 numarasından telefonla ya da WhatsApp üzerinden bana ulaşabilirsiniz. Kısa bir ön görüşmede neden başvurmak istediğinizi kabaca dinliyor ve uygun bir gün ile saati belirliyoruz. Pendik'ten ofise gelmeyi planlıyorsanız, kendi ulaşım alışkanlığınıza göre yolu önceden planlamanızı ve ilk seansa biraz erken çıkmanızı öneririm.

İlk seansta sizi dinliyor, neler yaşadığınızı, bunların ne zamandır sürdüğünü ve terapiden beklentilerinizi anlamaya çalışıyorum. Gerekirse psikolojik testlerden yararlanabiliyorum. Seans sıklığını ve sürecin genel çerçevesini de birlikte netleştiriyoruz.

Görüşmelerde paylaştıklarınız mesleki etik ilkeler çerçevesinde gizli tutulur. Gizliliğin sınırları yalnızca sizin ya da başkasının hayatının ciddi risk altında olduğu durumlarla ve yasal zorunluluklarla sınırlıdır; bunu ilk görüşmede açıkça konuşuyoruz. İlaç tedavisi gerektiğini düşündüğüm durumlarda sizi bir psikiyatri hekimine yönlendiriyorum.

Pendik psikolog: sık sorulan sorular