5,0 · 46 değerlendirmeİl sınırının öbür yakasından terapiye başlamak
Gebze idari olarak Kocaeli'ye bağlı, ancak gündelik hayatta pek çok kişi için İstanbul'un Anadolu yakasıyla iç içe. Gebze'de oturup Tuzla ya da Pendik tarafında çalışanlar, ya da tam tersi Tuzla'da oturup Gebze'deki işyerine gidenler az değil. Bu nedenle psikolog ararken il sınırı çoğu zaman pratik bir ayrım olmaktan çıkıyor.
Kocaeli tarafında yaşayıp İstanbul'daki bir psikoloğa başvurmanın önünde bir engel yok; psikolojik destek için il ayrımı yapılmıyor. Belirleyici olan, birlikte çalışacağınız kişiyle kurduğunuz güven ve seanslara düzenli devam edebilmeniz.
Ofisim Tuzla'da, Postane Mahallesi Manastır Yolu Caddesi No:62, 2. kattadır. Gebze'den gelecek biri için bu, şehrin merkezine gitmekten daha kolay bir seçenek olabilir. Ama yolu her hafta yapmanın yorucu olacağını düşünüyorsanız, sürecin bir kısmını ya da tamamını online yürütmek de mümkün. Bu sayfada özellikle bu karma düzeni nasıl kurabileceğimizi anlatıyorum.
Ben kimim ve nasıl çalışıyorum?
2007'den beri klinik psikolog olarak çalışıyorum. Lisansımı Boğaziçi Üniversitesi Psikoloji bölümünde, yüksek lisansımı ve doktoramı Doğuş Üniversitesi Klinik Psikoloji programında tamamladım. Rehabilitasyon, çocuk ruh sağlığı ve danışmanlık merkezlerinde çalıştım; Doğuş, Hasan Kalyoncu, Okan ve Maltepe üniversitelerinde ders verdim.
Çalışmalarımda Satir Dönüşümsel Sistemik Terapi'ye ayrı bir yer veriyorum. Bu yaklaşım, bir kişinin yaşadığı zorluğu onun ailesi, ilişkileri ve iç dünyasıyla birlikte ele alır. Bunun yanında Duygu Odaklı Terapi, Bilişsel Davranışçı Terapi, Kısa Süreli Dinamik Psikoterapi ve Çözüm Odaklı Terapi gibi yaklaşımlardan da ihtiyaca göre yararlanıyorum.
Benim için terapinin merkezinde güvenli bir ilişki var. Kendinizi yargılanmadan anlatabildiğiniz bir alan oluştuğunda, değişim de daha mümkün hale gelebiliyor.
Gebze psikolog arayışında yüz yüze ve online karma düzen
Gebze'den başvuran danışanlarla en sık kullandığımız düzen, başlangıçta birkaç seansı yüz yüze yapıp ardından ihtiyaca göre online görüşmelerle devam etmek oluyor. İlk görüşmelerde aynı odada olmak, birbirimizi tanımamızı kolaylaştırabiliyor. Süreç oturduktan sonra online görüşmeler de rahatlıkla akabiliyor.
Tamamen yüz yüze
Tuzla'ya gelmek sizin için sorun değilse ve ofis ortamını tercih ediyorsanız, bütün seansları ofiste planlayabiliriz.
Karma düzen
Bazı seanslar ofiste, bazıları online. İş temponuzun ve yol koşullarınızın değiştiği dönemlerde esneklik sağlar.
Tamamen online
Gebze'nin Tuzla'ya uzak kalan kesimlerinde oturuyorsanız ya da programınız çok yoğunsa süreci tamamen online yürütebiliriz.
Çift ve aile görüşmelerinde, özellikle de çocuklarla çalışırken mümkün olduğunca yüz yüze görüşmeyi tercih ediyorum. Bunun nedeni, bu çalışmalarda odadaki etkileşimi doğrudan görmenin önemli bilgiler sunması. Yine de her ailenin koşulu farklı; buna birlikte karar veriyoruz.
Gebze, Darıca ve Çayırova'dan hangi konularda başvuruluyor?
Gebze ve çevresinden başvuranlarla iş kaynaklı stres, vardiyalı çalışmanın getirdiği yorgunluk ve aile hayatına yeterince vakit ayıramama gibi temalar sık sık gündeme gelebiliyor. Bunlara ek olarak şu başlıklarda da çalışıyoruz:
- Kaygı, gerginlik, uyku düzeninin bozulması
- Tükenmişlik ve motivasyon kaybı
- Evlilikte iletişim sorunları ve tekrar eden çatışmalar
- Yeni bir şehre ya da semte taşınmanın getirdiği uyum zorlukları
- Ergenlik çağındaki gençlerle ilişki, okul ve sınav süreci
- Ebeveynlikte sınır koyma ve kardeş ilişkileri
- Yas, kayıp ve hayat değişiklikleriyle baş etme
Bu konuların ayrıntıları için Tuzla psikolojik danışmanlık, Tuzla yetişkin psikoloğu ve Tuzla evlilik danışmanlığı sayfalarına bakabilirsiniz. Gençlerle ilgili kaygılarınız varsa Tuzla ergen psikoloğu sayfası da yol gösterici olabilir.
Online görüşme için pratik öneriler
Online seansın verimli geçmesi için birkaç basit hazırlık işe yarıyor. Seans sırasında kimsenin sizi duymayacağı, kapısı kapanabilen bir oda seçmeye çalışın. Telefonunuzun bildirimlerini kapatmak ve kulaklık kullanmak dikkatinizi toplamanıza yardımcı olabilir.
Arabada, işyerinde ya da kalabalık bir ortamda seansa bağlanmamanızı öneririm. Terapi, kendinizi rahatça ifade edebileceğiniz bir alan gerektirir. Evde böyle bir alan bulmak zorsa, bunu da birlikte konuşup çözüm arayabiliriz; bazen bu durum yüz yüze görüşmeyi daha uygun hale getirebilir.
İlk seans nasıl geçiyor?
Randevu için 0541 239 22 11 numarasından telefonla ya da WhatsApp üzerinden ulaşabilirsiniz. Kısa bir ön görüşmeyle ilk seansın yüz yüze mi yoksa online mı olacağını belirliyoruz. Gebze'den ofise gelmeyi düşünüyorsanız, yol süresini kendi güzergâhınıza göre önceden planlamanızı öneririm.
İlk seans 50 dakika sürüyor. Bu görüşmede sizi neyin terapiye getirdiğini, ne zamandır zorlandığınızı ve hayatınızda neyin değişmesini istediğinizi konuşuyoruz. Ardından seans sıklığını ve yüz yüze ile online görüşmeleri nasıl dengeleyeceğimizi birlikte planlıyoruz.
Gizlilik ve güven
Görüşmelerde paylaştığınız her şey meslek etiği çerçevesinde gizli tutulur. Online görüşmelerde de aynı ilkeler geçerli. Gizliliğin sınırları yalnızca ciddi bir can güvenliği riski ve yasal zorunluluklarla ilgilidir; bunu baştan açıkça konuşuyoruz.
İlaç desteğinin faydalı olabileceğini düşündüğüm durumlarda bir psikiyatri hekimiyle görüşmenizi öneriyorum. Acil bir durum varsa 112'yi arayın ya da en yakın acil servise başvurun.
Gebze psikolog: sık sorulan sorular
Gebze'den Tuzla'ya gelmek zorunda mıyım?
Hayır. Süreci tamamen online da yürütebiliriz. Ancak çift, aile ya da çocuk çalışmalarında en azından bazı seansların yüz yüze olmasını önerebilirim.
Darıca ya da Çayırova'da oturuyorum, yine başvurabilir miyim?
Elbette. Darıca ve Çayırova'dan da Tuzla'daki ofisime gelebilir ya da online görüşebilirsiniz. Hangisinin sizin için daha sürdürülebilir olduğuna birlikte karar veriyoruz.
Yüz yüze başlayıp sonra online devam edebilir miyiz?
Evet, bu Gebze'den başvuran danışanlarla sık kullandığımız bir düzen. İlk seansları ofiste yapıp ardından ihtiyaca göre online görüşmelere geçebiliriz.
Online görüşmeler hangi platformdan yapılıyor?
Randevu sırasında bağlantı bilgilerini sizinle paylaşıyorum. Sessiz bir oda ve sağlıklı bir internet bağlantısı yeterli oluyor.
Vardiyalı çalışıyorum, saatleri ayarlayabilir miyiz?
Programınızı ilk görüşmede konuşuyor ve uygun saatleri mümkün olduğunca birlikte planlamaya çalışıyoruz. Vardiya düzeninin değiştiği dönemlerde online görüşme esneklik sağlayabilir.
Hangi yaş gruplarıyla çalışıyorsunuz?
Çocuk, ergen, yetişkin, çift ve ailelerle çalışıyorum. Çocuklarla çalışırken oyun terapisi yöntemlerinden, ergen ve yetişkinlerle çalışırken farklı terapi yaklaşımlarından yararlanıyorum.
İlaç yazabilir misiniz?
Hayır, psikologlar ilaç yazamaz. İlaç desteğinin faydalı olabileceğini düşündüğüm durumlarda sizi bir psikiyatri hekimine yönlendiriyor, gerekirse onunla iş birliği içinde çalışıyorum.
Görüşme yeri ve ulaşım
Yüz yüze görüşmeler Tuzla Psikoloji'de, Postane Mah. Manastır Yolu Cad. No:62 Kat:2, Tuzla / İstanbul adresinde yapılıyor. Tuzla'nın İçmeler, Aydınlı, Yayla, Akfırat gibi mahallelerinden, Pendik, Kurtköy ve Gebze'den kolayca ulaşılabilir. Uzaktaysanız ya da programınız yoğunsa görüşmeleri online olarak da sürdürebiliriz.
