İçmeler Psikolog: Tuzla İçmeler'e Yakın Ofiste Terapi

Yakınlık neden önemli olabilir?

Terapide en çok fark yaratan unsurlardan biri süreklilik. Haftalık seanslara düzenli devam edebildiğinizde, bir seansta konuştuklarımızı bir sonrakinde derinleştirme imkânı buluyoruz. Seanslar arasında uzun aralar olduğunda ise her seferinde biraz baştan başlamak gerekebiliyor.

İçmeler'den ofisime gelmek, aynı ilçe içinde kısa bir yol anlamına geliyor. Bu da terapiyi gündelik hayatın doğal bir parçası haline getirmeyi kolaylaştırabiliyor: işten önce ya da sonra, çocuklar okuldayken veya hafta içi bir akşam. Uzun yolculuk yorgunluğu olmadan seansa gelmek, kendinizi odaya daha hazır hissetmenizi de sağlayabilir.

Elbette yakınlık tek başına bir ölçüt değil. Kiminle çalışacağınız, onun eğitimi, deneyimi ve size iyi gelip gelmediği çok daha belirleyici. Bu yüzden kendimi de kısaca tanıtmak isterim.

İçmeler psikolog arayışında eğitim ve deneyim

Boğaziçi Üniversitesi Psikoloji bölümünden 2007'de mezun oldum ve o yıldan beri klinik psikolog olarak çalışıyorum. Doğuş Üniversitesi'nde Klinik Psikoloji yüksek lisansı ve tam burslu doktora yaptım. Nöropsikiyatri Hastanesi, Çapa Tıp Fakültesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları, Erenköy Ruh ve Sinir Hastalıkları Hastanesi ve İstanbul Tıp Fakültesi Adli Tıp birimlerinde staj yaptım.

Satir Dönüşümsel Sistemik Terapi alanında Türkiye'de ve Kanada'da kapsamlı eğitim aldım; öfke, beklentiler, aldatma, travma ve aile içi şiddet gibi konularda atölyelere katıldım. Bunun yanında Duygu Odaklı Terapi, Bilişsel Davranışçı Terapi, Öyküsel Terapi ve Varoluşçu-Hümanistik yaklaşımlarla çalışıyorum. Üniversitelerde ders verdim, bugün de meslektaşlarıma süpervizyon veriyorum.

İçmeler'deki aileler ve gençler için

İçmeler'den başvuranlar arasında aileler ve gençler önemli bir yer tutuyor. Okula giden çocukların, sınav dönemindeki gençlerin ve onların ebeveynlerinin yaşadığı zorluklar, aile içindeki iletişimi de etkileyebiliyor.

• Ergenlerde içe kapanma, öfke patlamaları ya da aileden uzaklaşma
• Sınav kaygısı, okul motivasyonu ve gelecek kaygısı
• Sosyal medya, akran ilişkileri ve özgüven
• Ebeveynlerle genç arasında sık tekrar eden çatışmalar
• Ailede kayıp, boşanma ya da yeni aile düzenlerine uyum
• Kardeşler arasındaki rekabet ve ebeveyn tutarlılığı

Gençlerle çalışırken haftalık seanslara düzenli gelebilmek özellikle önemli. Okul programının yoğun olduğu dönemlerde ofisin yakın olması, gencin seansları aksatmadan sürdürebilmesine yardımcı olabilir. Bu konuda ayrıntılar için Tuzla ergen psikoloğu ve Tuzla aile terapisi sayfalarına bakabilirsiniz.

Yetişkinler ve çiftler için bireysel ve ortak seanslar

İçmeler'den başvuran yetişkinlerle kaygı, mutsuzluk, ilişki sorunları, yas ve hayat geçişleri gibi pek çok konuda çalışıyoruz. Bazen bir kişi yalnızca kendini daha iyi anlamak, hayatında neyin eksik olduğunu keşfetmek için gelir. Bu da terapiye başlamak için yeterli ve değerli bir nedendir.

Çiftlerle çalışırken amacım kimin haklı olduğunu bulmak değil, ikinizin de birbirinizi daha iyi duyabileceği bir zemin oluşturmak. Satir ve Duygu Odaklı yaklaşımlar bu noktada yol gösterici olabiliyor. Daha fazla bilgi için Tuzla bireysel terapi ve Tuzla çift terapisi sayfalarına göz atabilirsiniz.

Destek almayı ne zaman düşünebilirsiniz?

Terapiye başlamak için her şeyin çok kötüye gitmesini beklemek gerekmiyor. Bazen küçük gibi görünen ama uzun süredir devam eden bir huzursuzluk, destek almak için yeterli bir işaret olabilir. Şu durumlardan birini yaşıyorsanız bir görüşme yapmayı düşünebilirsiniz: Uyku ya da iştahınızda belirgin bir değişiklik varsa, eskiden keyif aldığınız şeylerden uzaklaştıysanız, evdeki tartışmalar sıklaştıysa ya da bir yakınınızla ilişkiniz sizi sürekli yoruyorsa.

Çocuğunuzun ya da gencinizin davranışlarında uzun süren bir değişiklik fark ettiğinizde de bir uzmana danışmak faydalı olabilir. İlk görüşme, bir karar vermek zorunda olduğunuz anlamına gelmez; sadece durumu birlikte değerlendirme fırsatıdır.

Yakında olsanız da online görüşme ne zaman tercih edilebilir?

Ofise yakın olmanız, online görüşmenin hiç gerekmeyeceği anlamına gelmiyor. Hastalık, seyahat, iş yoğunluğu ya da çocuk bakımı gibi nedenlerle ofise gelemediğiniz haftalarda online görüşmeye geçerek süreci aksatmamak mümkün.

Bazı danışanlar ise özellikle başlangıçta evlerinin rahatlığında konuşmayı daha kolay buluyor. Online seanslar da 50 dakika sürüyor ve aynı gizlilik ilkeleriyle yürütülüyor. İçmeler'de yaşasanız da hangi düzenin size uygun olduğuna birlikte karar verebiliriz.

İlk seans ve sonrası

Randevu almak için 0541 239 22 11 numarasından beni arayabilir ya da WhatsApp üzerinden yazabilirsiniz. Kısa bir ön görüşmede neden başvurmak istediğinizi ve kimlerin seansa katılacağını konuşuyoruz.

İlk seansta neler yaşadığınızı, bunun hayatınızı nasıl etkilediğini ve terapiden ne beklediğinizi anlamaya çalışıyorum. Gerekirse psikolojik testlerden yararlanabiliyorum. Seansın sonunda sürecin nasıl ilerleyeceğini ve seans sıklığını birlikte planlıyoruz. Genellikle haftada bir görüşmeyle başlıyoruz.

Aynı semtte olmak ve gizlilik

Aynı ilçede yaşamanın akla getirdiği bir soru da gizlilik oluyor: Ya tanıdık biriyle karşılaşırsam? Görüşmelerde paylaştıklarınız meslek etiği çerçevesinde gizli tutulur ve sizin izniniz olmadan kimseyle paylaşılmaz. Ofis dışında karşılaşma ihtimaline dair nasıl bir yol izlemek istediğinizi ilk görüşmede birlikte konuşabiliriz.

Gizliliğin sınırları yalnızca ciddi can güvenliği riski ve yasal zorunluluklarla ilgilidir. İlaç desteğinin yararlı olabileceği durumlarda psikiyatri hekimine yönlendirme yapıyorum. Acil bir durum varsa 112'yi arayın ya da en yakın acil servise başvurun.

İçmeler psikolog: sık sorulan sorular