Aydınlı Psikolog: Tuzla Aydınlı'da Yaşayanlar İçin Terapi

Psikoloğa gitmeyi ilk kez düşünüyorsanız

Aydınlı'dan bana ulaşan kişilerin bir kısmı daha önce hiç terapi deneyimi yaşamamış oluyor. Akıllarında pek çok soru oluyor: Ne anlatacağım? Beni yargılar mı? Sorunum terapiye gelecek kadar büyük mü? Bu sorular çok doğal ve terapiye başlamadan önce sorulmaları da önemli.

Terapiye başlamak için belli bir sorun eşiğini aşmanız gerekmiyor. Kendinizi bir süredir iyi hissetmiyorsanız, bir ilişkide sıkışmışsanız ya da bir karar verme sürecinde zorlanıyorsanız, bunlar destek almak için yeterli nedenler. İlk görüşmede ne anlatacağınızı önceden planlamanıza da gerek yok; nereden başlamak isterseniz oradan başlayabiliriz.

Psikolog, psikiyatr ve psikolojik danışman arasındaki farkı merak ediyorsanız ya da kısa süreli bir destek arıyorsanız Tuzla psikolojik danışmanlık sayfasını okumanız size yardımcı olabilir.

Aydınlı psikolog arayışında neden bu ofis?

Ofisim Tuzla Psikoloji, Postane Mahallesi Manastır Yolu Caddesi No:62, Kat:2 adresinde. Aydınlı'dan gelmek, ilçe içinde bir yolculuk anlamına geliyor. Bu da özellikle haftalık düzenli seanslar için önemli bir kolaylık olabilir.

Eğitimime gelince: Boğaziçi Üniversitesi Psikoloji lisansının ardından Doğuş Üniversitesi'nde Klinik Psikoloji yüksek lisansı ve tam burslu doktora yaptım. Rehabilitasyon, çocuk ruh sağlığı ve danışmanlık merkezlerinde çalıştım. Satir Dönüşümsel Sistemik Terapi alanında Türkiye'de ve Kanada'da ileri düzey eğitim aldım ve bugün bu alanda eğitim veriyorum. Bilişsel Davranışçı Terapi, Duygu Odaklı Terapi ve Kısa Süreli Dinamik Psikoterapi de çalışmalarımda yer alıyor.

Gençler ve ebeveynleri için destek

Ergenlik, hem gencin hem de ailenin yeniden şekillendiği bir dönem. Genç kendi kimliğini ararken aileden uzaklaşıyor gibi görünebilir; ebeveynler ise bu değişim karşısında kaygılanabilir ya da çaresiz hissedebilir. Aydınlı'dan başvuran ailelerle bu dönemi birlikte anlamlandırmaya çalışıyoruz.

Gençlerle bireysel çalışırken ona ait bir alan oluşturmaya özen gösteriyorum. Ebeveynlerle de belirli aralıklarla görüşüyor, evde neler yapılabileceğini birlikte konuşuyoruz. Gerektiğinde tüm aileyle ortak seanslar da yapıyoruz.

Bu konuda daha fazla bilgi için Tuzla ergen psikoloğu ve Tuzla aile danışmanlığı sayfalarına bakabilirsiniz.

Yetişkinlerin sık getirdiği konular

Aydınlı'dan başvuran yetişkinlerle çalıştığımız konular, hayatın farklı dönemlerine göre değişiyor. Bazıları şöyle:

• Kaygı, endişe ve sürekli bir şeyler kötü gidecekmiş hissi
• Mutsuzluk, enerji kaybı, hayattan zevk alamama
• Evlilikte uzaklaşma, iletişim sorunları
• Ebeveyn olmanın getirdiği yük ve kendine zaman ayıramama
• Kayıp ve yas süreçleri
• Geçmişte yaşanan zor deneyimlerin bugüne etkileri

Bu konuların her biri için bireysel terapi bir alan sunabilir. Yetişkin klinik çalışmalarım hakkında Tuzla yetişkin psikoloğu sayfasında daha ayrıntılı bilgi bulabilirsiniz.

Online görüşme hangi durumlarda tercih edilebilir?

Aydınlı'dan ofise gelmek pek çok kişi için zor olmasa da, bazı dönemlerde online görüşme daha uygun olabilir. Küçük çocuğu olan ve evden çıkması zor olan ebeveynler, vardiyalı ya da uzun saatler çalışanlar veya kısa süreli olarak şehir dışında bulunanlar için online seanslar süreci aksatmadan devam ettirmenin bir yolu olabilir.

Online seanslar da 50 dakika sürüyor. Sessiz bir oda ve sağlıklı bir internet bağlantısı yeterli. Ergenlerle ve çocuklarla çalışırken ise mümkün olduğunca yüz yüze görüşmeyi tercih ediyorum.

Terapi ne kadar sürer?

İlk kez başvuranların en sık sorduğu sorulardan biri, sürecin ne kadar süreceği. Bunun herkes için geçerli tek bir cevabı yok. Belirli bir konuya odaklanan kısa süreli çalışmalar birkaç ay içinde tamamlanabilirken, daha köklü örüntülerle çalışmak daha uzun bir süre gerektirebilir.

Süreç boyunca belirli aralıklarla nerede olduğumuza birlikte bakıyoruz: Başlangıçtaki hedeflerinize ne kadar yaklaştınız, yeni bir ihtiyaç ortaya çıktı mı, seans sıklığını değiştirmek uygun olur mu? Terapiyi ne zaman sonlandıracağımıza da yine birlikte karar veriyoruz. Bu süreçte söz hakkı her zaman sizde.

İlk adım: randevu ve ilk görüşme

0541 239 22 11 numarasından beni arayabilir ya da WhatsApp üzerinden yazabilirsiniz. Kısa bir ön görüşmeyle başvuru nedeninizi dinliyor ve uygun bir zaman belirliyoruz.

İlk seansta acele etmeden sizi tanımaya çalışıyorum. Neler yaşadığınızı, bunun ne zamandır sürdüğünü ve hayatınızı nasıl etkilediğini konuşuyoruz. Terapinin nasıl işlediğiyle ilgili sorularınızı da bu görüşmede sorabilirsiniz. Seansın sonunda nasıl ilerleyebileceğimizi birlikte değerlendiriyoruz.

Gizlilik

Görüşmelerde paylaştığınız bilgiler gizli tutulur ve sizin izniniz olmadan kimseyle paylaşılmaz. Ergenlerle çalışırken gencin anlattıklarını ebeveynlerle paylaşmıyorum; yalnızca gencin ya da başkasının güvenliğini ilgilendiren durumlarda ebeveynlerin bilgilendirilmesi gerekebilir ve bunu en baştan gençle açıkça konuşuyoruz.

İlaç desteğinin faydalı olabileceği durumlarda psikiyatri hekimine yönlendirme yapıyorum. Acil bir durum varsa 112'yi arayın ya da en yakın acil servise başvurun.

Aydınlı psikolog: sık sorulan sorular